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我下學期就初三了，體重150多斤，因此同學

女15歲

2017-07-11 10:12

病情描述

我下學期就初三了，體重150多斤，因此同學都嘲笑我，從小胖大的我感到很自卑，請問如何才能健康的減肥瘦身呢

醫(yī)生建議：2017-07-11 11:21

許醫(yī)生主治醫(yī)師全科山東冠縣清泉衛(wèi)生院

正確科學的減肥方法就是通過增加運動量堅持鍛煉身體，每天進行40分鐘以上的有氧運動，堅持一段時間就會有良好的效果的。

醫(yī)生建議：2017-07-11 11:21

馬醫(yī)生醫(yī)師外科_肛腸遼源市龍山區(qū)中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院

這種情況要增加運動量，控制飲食，平時可以喝點牛蒡茶或者荷葉蒲公英水，都有減肥的效果。只有運動減肥才是最健康的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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