成功健康減肥有什么方法，只是可以瘦腿不出現(xiàn)硬硬的肌肉？
女25歲
2017-07-11 09:45
病情描述
好想減肥，我只想減腿的肥肉，我平時從來不吃零食而且一天只吃兩頓飯的。
醫(yī)生建議：2017-07-11 09:45
健客醫(yī)生如果你上不想長肌肉的話，要注意運動后記得要拉伸小腿還有勤按摩這就可以的了。平時注意控制飲食的，一天三餐一定要按時吃，少吃肉類，盡量多吃新鮮的蔬菜和新鮮的當季的水果，而且你要減肥最好是吃一碗飯一頓，運動可以選擇爬樓梯。慢跑，跳繩。
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