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針灸中藥都可以讓你減肥，但是每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)是必須的，還要配合節(jié)食，晚餐吃素，不吃宵夜，還有就是鍛煉，最好是慢跑，晨跑最好，一般三十分鐘以上，健康有效的減肥方法需要飲食，運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，單一節(jié)食或運(yùn)動(dòng)都是不可以的。