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健康問答 >> 所有問題 >> 減肥問答>>出健康才是王道??！我要怎么瘦出健康啊？

出健康才是王道?。∥乙趺词莩鼋】蛋?？

2013-10-28 已解決

女|19

病情描述：

您好！瘦出健康才是王道??！請(qǐng)問我要怎么瘦出健康?。?/p>

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議：你好，最有效的減肥運(yùn)動(dòng)是低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的有氧代謝耐力項(xiàng)目，例如快速走、慢跑、游泳、登臺(tái)階、騎車、滑冰、跳繩、健美操等一切運(yùn)動(dòng)大肌肉，有重復(fù)性，可以持續(xù)20分鐘以上，有氧運(yùn)動(dòng)是保持心律在一定水平的運(yùn)動(dòng)。上述的運(yùn)動(dòng)都有減肥的功效，且效果都比較明顯。當(dāng)然，除了選擇運(yùn)動(dòng)減肥外，推薦你使用簡(jiǎn)亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！

發(fā)布時(shí)間：2013-10-28

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