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月經(jīng)量少，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)全來(lái)了，建議在月經(jīng)前期不要吃辛辣，月經(jīng)量少可以適當(dāng)補(bǔ)血的。建議在月經(jīng)前期不要生氣過(guò)多，這樣也會(huì)影響月經(jīng)的到來(lái).還有試試用定坤丹調(diào)理一下，滋補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)舒郁。這樣會(huì)幫助你行經(jīng)通暢。