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秋季減肥的有氧運動有哪一些??？

2013-10-28 已解決

女|23

病情描述：

你好！秋天到了，減肥不能停止?。∏锛緶p肥的有氧運動有哪一些?。恐x謝

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：您好！在秋季可以適合做的有氧運動！1、跑步是目前最佳的有氧運動 。跑步是目前最佳的有氧運動，它能增強血液循環(huán)，改善心臟功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于減肥健美。2、爬山對心肺功能的鍛煉效果更佳，對減肥也有很大的作用哦！

發(fā)布時間：2013-10-28

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