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專家問(wèn)答
一天喝多少酸奶減肥啊?能多喝嗎?
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2013-10-28 14:41
病情描述
您好!我比較愛喝酸奶的,一天喝多少酸奶減肥啊?能多喝嗎?
醫(yī)生建議:2013-10-28 14:50
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好~酸奶可是個(gè)減肥的好東西。酸奶以其營(yíng)養(yǎng)美味特別受到消費(fèi)者的喜愛。早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃?,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1~2杯酸奶(125~250毫升)為好,最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用,可調(diào)節(jié)腸道菌群,對(duì)身體健康有利。
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