我想咨詢的是嚴重失眠睡不著，睡不著的是什么的事情的??？？
女34歲
2017-06-29 11:53
病情描述
嚴重失眠睡不著，還有是覺得自己的精神 是很大的啊，覺得是很心煩的
醫(yī)生建議：2017-06-29 11:53
健客醫(yī)生長期緊張、焦慮、壓力以及長期負性生活事件刺激引發(fā)的長期負性情緒是導(dǎo)致失眠的主要因素，建議你晚上喝牛奶，或作一下頭部按摩，平時多吃些清淡的。晚上喝杯牛奶促進睡眠。
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