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你好，其實(shí)減肥什么時(shí)候都可以進(jìn)行，特別是秋冬季節(jié)馬上要來(lái)了，人會(huì)慢慢變懶，這個(gè)時(shí)候最重要的是堅(jiān)持鍛煉才能達(dá)到自己想要的效果，多鍛煉，飲食合理，建議在晚上八點(diǎn)鐘之后就不要再吃任何的食物，如果有吃夜宵的習(xí)慣，最好戒掉！