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按照你的病情所示，可以用腰痹通膠囊，具有活血化瘀，祛風除濕，行氣止痛之功效。主治血瘀氣滯，脈絡閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不宜轉側；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。平時不要劇烈運動和干重體力活為好。