醫(yī)生建議:2013-10-27 21:20
健客醫(yī)生你好,教大家三招減肥運動操,女人豐胸提臀的最好方法。一:背挺直,平站在地板上,雙手放置身體兩旁,緊貼臀部,注意收緊小腹,然后右腳踏與左腳前,右腳掌與左腳掌垂直,右腳腳趾向右,左腳腳趾與腳窩觸碰。二:保持上一個動作,然后將左后跟抬起,腳尖微微踮起,右腳腳掌保持貼地,注意收緊小腹和臀部,上身拉起稍稍擴胸后仰,雙臂打開,手掌向前,保持動作十秒。三:接著上一個動作,保持下半身不動,上半身向右轉(zhuǎn)動,頭也往右變看,保持動作十秒后恢復(fù)站立姿勢,換左腳在前,向左側(cè)扭重復(fù)動作。推薦你使用簡亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!