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我想減肥，晚上只吃蘋果，這樣有效果嗎？

女28歲

2017-06-24 12:04

病情描述

我在減肥，早上和中午正常吃飯，晚上有時候不吃有時候就吃個蘋果，這樣減肥會不會影響健康呢？

醫(yī)生建議：2017-06-24 12:04

健客醫(yī)生

這屬于比較科學的不完全節(jié)食的減肥方法，你可以在這樣飲食的基礎(chǔ)上，配上適量的有氧運動，如做瑜伽、慢跑等，效果可能會更好

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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