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您好！肥胖主要是由于飲食不當(dāng)，運(yùn)動較少所致的體內(nèi)過多的能量積蓄，轉(zhuǎn)化為脂肪。根據(jù)您的情況，可能是2個月的放松，讓你長了12斤肉肉！建議減輕體重的話，首先需要改變飲食習(xí)慣，減少零食的攝入，盡量少喝碳酸飲料。多食用新鮮水果，蔬菜。 每天最好是至少運(yùn)動半小時，才能夠達(dá)到消耗體內(nèi)過多脂肪的效果。如果想更加明顯。瘦出迷人身材的話，不妨試一下簡亭減肥塑身，天然的食欲調(diào)節(jié)劑，安全健康，不添加任何藥物和化學(xué)合成成分。燃脂肪，抑食欲：復(fù)合仙人掌果粉片的減肥原理，就是增加飽腹感，減少對食物的欲望，燃燒體內(nèi)屯積的脂肪，并抑制體外脂肪攝入量。100%健康食品，男女老少皆可食用。讓你健康瘦出來！