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女性進(jìn)入更年期難免會(huì)感到低落消沉，畢竟更年期是女性有青壯年向中老年過(guò)度的時(shí)期。此時(shí)很多女性出現(xiàn)潮紅、出汗、煩躁、抑郁、失眠、食欲不佳等癥狀，嚴(yán)重影響正常生活。更年期的女性一定要注意多休息，培養(yǎng)個(gè)人興趣愛(ài)好，多外出運(yùn)動(dòng)與人交流，飲食上要合理安排，多吃清淡性食物等。而且在這個(gè)特殊時(shí)期，家人和朋友也應(yīng)該多給予關(guān)懷體貼等。