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更年期是女性一生中特有的生理時期，此時卵巢功能衰退而無法排卵分泌相應激素，從而步入衰老階段。對于更年期，女性朋友一定要有一個正確的認識，擺正好心態(tài)和情緒，避免陷入焦躁、抑郁等更年期綜合征當中。培養(yǎng)個人興趣愛好、勞逸結合、睡眠時間要充足等等，順利的度過更年期。