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專家問答
睡眠不好,想吃點(diǎn)保健品。有什么推薦的?
47
2013-10-26 10:10
病情描述
睡眠不好,想吃點(diǎn)調(diào)理睡眠的保健品,藥品副作用大
醫(yī)生建議:2013-10-26 10:10
專家問答健客醫(yī)生
您好!建議服用湯臣倍健褪黑素片。褪黑素片可以促進(jìn)和加深自然睡眠,能夠調(diào)整時(shí)差,糾正時(shí)差反應(yīng),提高人體免疫力。適合40歲以上的人群服用。每日1次,每次1片,睡前30分鐘食用。平時(shí)注意鍛煉,保持心情愉悅,睡前應(yīng)避免情緒波動(dòng)太大,作息規(guī)律,保持充足睡眠。
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