日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

健客網(wǎng)

健康問答

男科 減肥 內(nèi)科 外科 婦科 兒科 中醫(yī)科 皮膚科 保健養(yǎng)生 心理科 五官科 傳染科 腫瘤科 藥品
健康問答 >> 所有問題 >> 外科 >> 骨科>>有什么運動可以瘦大腿嗎

有什么運動可以瘦大腿嗎

2017-06-05 已解決

男|0

病情描述：

有什么運動可以瘦大腿嗎

醫(yī)生答案

孫晨

孫晨專業(yè)醫(yī)師 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答257條

醫(yī)生建議：您好，你這樣是想減大腿局部贅肉嗎
醫(yī)生回答:主要
追問:是。
追問:我就是大腿堆積肉
醫(yī)生回答:嗯，你多大年齡
追問:17歲了
醫(yī)生回答:嗯，體重身高多少
追問:156厘米 84斤
醫(yī)生回答:嗯，運動減肥是值得推薦的
醫(yī)生回答:平時有時間跑步嗎
追問:沒有什么時間跑步
追問:而且我不怎么敢跑步
追問:聽說跑步小腿會變粗
追問:有肌肉
醫(yī)生回答:為什么呢，不敢劇烈運動？
追問:聽說跑步小腿會變醋
追問:粗
醫(yī)生回答:哦，那選擇形體訓練或許會好一些
追問:所以沒有選擇這個運動
追問:嗯
追問:有什么好的運動推薦嗎？
醫(yī)生回答:給你簡單介紹幾個簡單動作好吧
追問:好
醫(yī)生回答:第一，壓腿是常見的健身運動，每天堅持壓腿既能瘦腿又能抻筋保持形體靈活性
追問:壓腿，有點疼，不過還是可以做
醫(yī)生回答:第二，單腿抬高，類似于軍訓踢正步的動作
追問:  這個。我定力不好。不太行
追問:還有別的嗎
醫(yī)生回答:一條腿直立，另一條腿繃直并盡可能抬高，上半身保持挺拔，檢查一分鐘，左右循環(huán)練習
醫(yī)生回答:第三，支腿抬高
醫(yī)生回答:直腿抬高
追問:就是在床上睡直然后 雙腿抬高是嗎
醫(yī)生回答:平躺，雙手置于身體兩側，雙腿并攏同事抬高，與身體保持九十度
醫(yī)生回答:雙腿繃直檢查三十秒，然后雙腿向下放，使雙腿與身體成60度，保持三十秒
追問:  我試了一下
追問:  90° 有點難
醫(yī)生回答:之后再往下放雙腿，使雙腿與床面成30度，保持三十秒，循環(huán)練習
追問:嗯好
追問:請問一下 空中自行車可以嗎
追問:但是我去百度看了一下
追問:有些人瘦腿了 但是有些人卻說腿變粗了
醫(yī)生回答:可以的，不過那個動作較大，確?？臻g足夠并注意安全
醫(yī)生回答:你要怕張肌肉的話，你盡量不去做收縮大腿肌肉的運動，就做那些靜止的動作
醫(yī)生回答:我說的這幾個不會長肌肉的
追問:可以邊做邊玩手機嗎
追問:嗯好的
追問:謝謝
醫(yī)生回答:可以的
醫(yī)生回答:如果您沒有其它問題的話請您關閉對話并作出評價，謝謝！祝您生活愉快！

發(fā)布時間：2017-06-05

有用（0）0（0）

直購熱線：400-6666-800
可能相關的藥品

向專家醫(yī)生提問向專家醫(yī)生提問專業(yè)醫(yī)生在線，十分鐘內(nèi)快速回復！

  • 陳昌鎂

  • 許學明

  • 劉家斌

  • 馬毅先

  • 邢德紅

  • 盧艷麗

  • 戈慧穎

  • 王永偉

已幫助 5672896 位患者

向醫(yī)生提問
藥品列表
;

關于我們 | 資質認證 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及治療的依據(jù)。醫(yī)生及網(wǎng)友等言論僅代表其個人觀點，不代表本站同意其說法，請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。

方舟健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺

版權所有 Copyright©2015-2024 www.hbyuguan.com All rights reserved