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怎樣能夠快速的減肥？我一個月胖了20斤，我特別困擾。

女34歲

2017-05-30 21:51

病情描述

怎樣能夠快速的減肥？這個問題一直困擾我，希望可以得到解決。

醫(yī)生建議：2017-05-30 21:51

健客醫(yī)生

飲食的話就控制住，減肥主要是通過飲食和運動結(jié)合效果較好，每天的膳食最好要以植物為主，多補充一些膳食纖維。能量來源以糧食類為主。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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