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男生怎樣減肥最快最有效 運動可以嗎

2013-10-23 已解決

男|20

病情描述：

無論是男性肥胖者還是女性肥胖者都會不由自主地去進行減肥，只求能有一副吸引他人目光的好身材，那么，究竟男人怎樣減肥最快最有效?只是運動可以嗎?

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：男人減肥最快最有效的方法并不只是運動，是需要多方面的配合的，建議各位男性使用以下減肥組合進行減肥：跑步簡亭減肥藥。以減肥為目的的跑步，時間不應少于20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內(nèi)的糖原，而且要動用體內(nèi)的脂肪，而且由于慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助于脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。所以每天晚上堅持跑步半個小時是可以減肥的，當然，最好的跑步減肥時段是早上。

發(fā)布時間：2013-10-23

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