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血糖高甚至糖尿病從根本上說無非是胰島素缺陷，胰島素分泌不足造成的，而胰島素的功能就是促進(jìn)血糖的分解和利用，血糖偏高者在飲食上應(yīng)特別注意糖類，即碳水化合物的攝入，應(yīng)該盡量避免攝入生糖指數(shù)高的食物，如饅頭，大米，面石凳，取而代之，血糖偏高者應(yīng)該吃笛生糖指數(shù)食物（豆類乳類蔬菜等）膳食纖維含量豐富（如粗糧，雜糧豆類，蔬果等），不宜吃加工過于精細(xì)的食物，因為膳食纖維在人體內(nèi)只消化不吸收，換句話說就是不提供能量卻能保持飽脹感，當(dāng)人體能量供應(yīng)不足時會直接先消耗血糖，此外還要注意少吃多餐和血糖的定期檢測