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腳崴后多久可以跑步呢？高強(qiáng)度訓(xùn)練行不行

男21歲

2017-04-04 15:05

病情描述

腳崴后多久可以跑步我好擔(dān)心我這個癥狀會影響到我家人。

醫(yī)生建議：2017-04-04 15:05

健客醫(yī)生

崴腳可能會導(dǎo)致韌帶的損傷，不是很嚴(yán)重的話，差不多20天到一個月才能慢慢的適應(yīng)鍛煉。建議期間如果還痛的話就是最好不要跑步了避免加重病情

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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