健身運(yùn)動(dòng)前喝蛋白粉還是運(yùn)動(dòng)中，或者是運(yùn)動(dòng)
男0歲
2017-03-17 09:26
病情描述
健身運(yùn)動(dòng)前喝蛋白粉還是運(yùn)動(dòng)中，或者是運(yùn)動(dòng)后喝？理由是什么？謝謝您的回答。
問答詳情
趙醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)
章臺(tái)中心衛(wèi)生院
這種情況建議是運(yùn)動(dòng)后喝。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)消耗很多能量。
可是也有醫(yī)生說(shuō)健身前。那到底該前還是后呢
我想要肌肉
所以請(qǐng)您告訴我，到底應(yīng)該怎么喝？
我很糾結(jié)。不知道到底健身前還是后
還在嗎
建議你活動(dòng)以后吃。
好的。謝謝
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