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合理膳食,少吃油膩和辛辣,增加蔬菜水果,不要喝酒,

堅(jiān)持按摩面部

兩手手背輪流將下巴往上推擠

指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。然后用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次。再?gòu)南骂€往兩側(cè)耳朵推動(dòng)，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。拇指和食指捏住下顎中間，同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復(fù)幾次。最后雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎。

臉部骨骼按壓是沒有辦法變性的