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高三一般學習壓力比較大，用眼容易過度。家里有護眼儀器的話，可以在閑暇時間使用，對眼睛是有一定的保護作用。每天早上起床后可以做眺遠運動。一般近視是無法矯正的，再加上你度數(shù)太高，激光手術都不能做，所以只能通過保健來控制，平時可以多吃魚肝油，動物肝臟，蛋黃等。