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湯臣倍健膠原軟骨素鈣片，是一種保健食品，能增強關節(jié)軟骨對營養(yǎng)的吸收，補充鈣元素，可以提高骨密度，可長期使用，沒有副作用。每日1次，每次2片，建議您隨飯菜一起服用，一般采用咀嚼效果更佳。同時建議選擇一些含鈣多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小蝦米、魚、肉松、海帶、紫菜、黑木耳、香菇、紅棗、芝麻醬、豆制品等中都含有豐富的鈣，可經常輪流食用。