能推薦一種簡單易行的減肥餐我想知道怎么搞的這么嚴(yán)重啊
女30歲
2016-12-28 22:06
病情描述
能推薦一種簡單易行的減肥餐希望得到你們的一些好的法子來改變一下下
醫(yī)生建議：2016-12-28 22:06
健客醫(yī)生，是盡量的不要吃油膩性的食物就是可以的，其他的都是不會(huì)有什么影響的，可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬果類的食物。飲食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.參加有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇早上或者傍晚進(jìn)行慢跑鍛煉
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