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在超市買的那種雀巢優(yōu)麥麥片，用開水沖泡一杯熱量高嗎？

2014-08-18 已回答

女|32

病情描述：

有沒有營養(yǎng)？我最近去逛商場(chǎng)，買了兩大包麥片，之前沒有喝過

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：有營養(yǎng)，早晚一杯有利于健康。另外燕麥配方的熱量(以100克可食部分計(jì))是385大卡(1610千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克雀巢優(yōu)麥?燕麥配方的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%

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醫(yī)生建議：雀巢優(yōu)麥，燕麥配方的熱量(以100克可食部分計(jì))是385大卡(1610千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克雀巢優(yōu)麥?燕麥配方的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%。

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醫(yī)生建議：雀巢優(yōu)麥原味麥片,富含全麥營養(yǎng)。雀巢麥片由包括大米，小麥，玉米等多種谷物制成，并強(qiáng)化鐵，帶給您和家人濃郁麥香和天然谷物的口感，讓您從早餐開始就充滿活力。熱量是不高的，麥麥片是具有營養(yǎng)的，長期食用會(huì)有減肥的功效的。

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醫(yī)生建議：燕麥片的能量不低但是它含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，消化的過程就會(huì)消耗大量熱量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麥片的營養(yǎng)很全面的！燕麥符合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家所提倡的“粗細(xì)搭配”、“均衡營養(yǎng)”的飲食原則呢，所以很適合在減肥期間服用的人群！

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醫(yī)生建議：麥片一般都是用開水沖泡著喝的，熱量不是很高，很有營養(yǎng)價(jià)值。也可以在沖泡的時(shí)候加一個(gè)雞蛋進(jìn)去，這樣營養(yǎng)比較豐富。謝謝！

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