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你好，俗話說傷筋動骨一百天，對于你上述的情況來看，也是需要3個月休息的，如果過早活動很有可能會加重病情，甚至留下后遺癥。平時還是要多休息，同時建議你用骨折挫傷膠囊舒筋活絡(luò)，接骨止痛。用于跌打損傷，消腫散瘀，扭腰岔氣等癥。 希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快，早日康復！