日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

你好，發(fā)生落枕后，自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，約須1—3次奏效。方法如下：（1）拿虎口。用拇指端與食指端拿虎口處，須對稱用力，左右手交替，各約30次，酸脹為宜?；⒖谠谡票车谝?、二掌骨間，又稱合谷。拿虎口時可配合頸項轉(zhuǎn)動。（2）按揉壓痛點。可用拇指端或食、中指端在患側(cè)頸項、肩部壓痛點處按揉，約30次，酸脹為宜。（3）提拿肩筋。用拇指與食中指拿捏肩筋，一提一放，由輕到重，約3—5次。（4）理筋拔絡(luò)。用拇指端或食、中指端按拔患側(cè)肌筋強(qiáng)硬處，拔后順筋壓抹幾下。（5）使頸項前后左右轉(zhuǎn)動，幅度由小到大，忌用力過猛或過度。（6）濕熱敷。用毛巾浸入熱水后絞干，敷患處。