久久亚洲精品无码va推油,亚洲a级毛片免费看,美女裸体黄色自慰卫18,忘忧草社区www日本直播

當(dāng)前頁(yè)面：

日常怎么鍛煉能練出胸??？

男24歲

2014-07-12 10:48

病情描述

我比較瘦，請(qǐng)問(wèn)怎么鍛煉出發(fā)達(dá)的胸肌？

醫(yī)生建議：2014-07-12 10:50

朱醫(yī)生

建議平時(shí)可以做俯臥撐，這是最簡(jiǎn)單和實(shí)用的方法，每天做四組，每組三十個(gè)，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有效果。也可以拉臂力器那種彈簧的鍛煉一下，再就是仰臥起坐可以鍛煉胸肌，再就是平時(shí)飲食忌油膩煙酒。

醫(yī)生建議：2014-07-12 10:49

健客醫(yī)生

俯臥撐，舉杠鈴，等擴(kuò)展胸部的運(yùn)動(dòng)都可以練胸肌。做俯臥撐是最簡(jiǎn)單和實(shí)用的方法，每天做四組，每組三十個(gè)，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有效果

醫(yī)生建議：2014-07-12 10:49

劉醫(yī)生醫(yī)師外科黑龍江省鐵力市桃山鎮(zhèn)振興社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站

你好，通過(guò)你的描述，一般是可以做，俯臥撐運(yùn)動(dòng)，和舉重運(yùn)動(dòng)，做對(duì)癥練習(xí)！注意飲食，建議您最好是可以做口服補(bǔ)鈣治療和維生素做進(jìn)一步營(yíng)養(yǎng)調(diào)理！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)

日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频