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避免關(guān)節(jié)長時間保持一個姿勢：如不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應(yīng)避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時停下來休息，舒展一下手指?？梢杂霉瘕埶幐?祛風除濕，舒筋活絡(luò)，溫腎補血。用于風濕骨痛，慢性腰腿痛，腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血，失眠多夢，氣短，心悸，多汗，厭食，腹脹，尿頻。