中午不睡，一天疲憊，得多長時(shí)間才能改掉午休習(xí)慣
男0歲
2016-09-27 14:51
問答詳情
健客醫(yī)生
適當(dāng)?shù)奈缧輰?duì)人體健康是非常有益的，條件允許的話，建議中午最好休息一會(huì)兒，下午很精神。
因?yàn)槲缧蓍L達(dá)幾年，總是睡不好，所以想要改了這習(xí)慣
如果睡眠質(zhì)量不好的話，就休息一下就可以了
怎么休息
多大啦
快20歲了
男生大一新生
晚上睡覺好嗎
會(huì)做夢(mèng)，這幾天不午睡，晚上總是做夢(mèng)
晚上幾點(diǎn)睡覺啊
11點(diǎn)睡，晚上6點(diǎn)起
早晚有訓(xùn)練
平時(shí)頭暈頭疼嗎
有頭暈
女生？
脖子那一塊脹
男生
經(jīng)?？措娔X手機(jī)嗎
有時(shí)會(huì)經(jīng)常玩，有時(shí)候不怎么玩
頸椎拍過片子沒？
考慮可能是頸椎問題
頸椎正常
醫(yī)生說可能是神經(jīng)的事
醫(yī)生說的是神經(jīng)衰弱，對(duì)吧
沒說是神經(jīng)衰弱
我考慮你可能是神經(jīng)衰弱，這個(gè)問題不嚴(yán)重，只要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食規(guī)律，按時(shí)睡覺起床，慢慢就好了
我堅(jiān)持不午睡，可以么
那不好，中午還是睡會(huì)兒比較好
實(shí)在不想睡
估計(jì)以后經(jīng)常要跑三公里的
不想睡閉上眼睛休息一會(huì)兒也好
真的很不想午睡，想改掉這習(xí)慣
一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天，你可以試試
但是，從健康考慮，不改為好
謝謝
不客氣，稍后請(qǐng)?jiān)u價(jià)
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