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你好，我建議你可以服用天麻素膠囊，本品用于治療神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。你平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉。失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂，而堅(jiān)持體育鍛煉則可以使身體的各個(gè)機(jī)能能夠很好地工作和配合，提高機(jī)體的免疫力，而且運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞感會(huì)使你很快入眠。你平時(shí)宜食富含脂類食物，宜食富含維生素食物，宜食含蛋白質(zhì)的食物。