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專家問答
服用善存多維元素片需要注意什么?
33
2014-05-27 10:28
病情描述
服用善存多維元素片需要注意什么? 怎么說的呢
醫(yī)生建議:2014-05-27 10:29
專家問答健客醫(yī)生
攝取營養(yǎng)補(bǔ)品最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間是在每餐之中或以后。因?yàn)榫S生素是有機(jī)物質(zhì),要使它有效地消化,必須要同時(shí)攝取其他食物和礦物質(zhì)。水溶性維生素,特別是維生素B族和維生素C,很快會經(jīng)尿液排出,要注意分時(shí)段多次服用。維生素和礦物質(zhì)要同時(shí)攝取,協(xié)同作用會大大加強(qiáng)各自的消化吸收率。你服用的是多種維生素礦物質(zhì)復(fù)合片,建議餐中或餐后即時(shí)服用,會有利于其吸收。假如1天服用2粒,建議早餐后和晚餐后分別攝取,可使體內(nèi)的維生素量經(jīng)常保持在高位的狀態(tài)。假如1天服用1粒,應(yīng)該選在選擇食物最多的一餐后服用最佳。請根據(jù)自身的需要適當(dāng)調(diào)整。
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