失眠，長(zhǎng)期睡眠不足，有什么方法緩解嗎
男33歲
2016-09-03 21:24
病情描述
長(zhǎng)期失眠，睡眠不足，請(qǐng)問(wèn)該吃什么藥緩解呢
醫(yī)生建議：2016-09-03 21:24
健客醫(yī)生失眠可能是精神壓力大導(dǎo)致的，應(yīng)該放松身心，注意勞逸結(jié)合，同時(shí)睡前聽(tīng)下輕音樂(lè)或者是喝杯熱牛奶都可以促進(jìn)睡眠的。
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