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消除經(jīng)前乳房脹痛的小技巧：1、改變飲食習(xí)慣。2、經(jīng)常按摩乳房。3、穿穩(wěn)固的胸罩。4、避免利尿劑。5、不吃咸。6、試用熱敷。7、防止肥胖。8、用蓖麻油敷胸。9、攝取維生素。（建議女士長期吃：康麥斯牌維生素C片和美澳健天然維生素E軟膠囊 10、遠(yuǎn)離咖啡。11、切忌濫用藥希望能幫到你朋友，謝謝！