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你好！多吃維生素多的蔬菜。根據(jù)您的情況可以用補腎固齒丸，補腎固齒，活血解毒。用于腎虛血熱型牙周病，牙齒酸軟，咀嚼無力，松動移位，牙齦出血?？诜?，一次4克，一日2次。忌煙、酒及辛辣、油膩食物。不宜在服藥期間同時服用溫補性中藥。建議：用含氟牙膏刷牙，這將有助于牙釉質(zhì)的礦化。每次進晚餐后，尤其是吃了甜食或粘牙的食物后，應(yīng)用清水漱口，臨睡前不要進食水果和甜食。牙痛發(fā)作期間 不要吃冷、熱、酸、甜的飲食，以免加重牙痛。用藥物漱口水漱口有助于減少口腔中的細菌。！