怎么才能知道自己是否體內(nèi)濕氣重
女0歲
2016-08-19 14:38
問答詳情
尹醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)_婦科
山東濟南濟陽縣太平鎮(zhèn)衛(wèi)生院
手腳臉腫，大便粘到側(cè)所，有時候會有濕疹出現(xiàn)，全身覺得沉重，舌苔白厚
我身上經(jīng)常出現(xiàn)，痘痘。挺大的一碰還疼，過幾天就自己好了
臉上也油油的特別是鼻子兩邊
這個與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，飲食也有關(guān)系
我飲食挺正常的呀
早上面包或者炒蔬菜雞蛋
啥的
我月經(jīng)也不好
你體內(nèi)寒濕比較重。內(nèi)分泌失調(diào)。
那怎么辦
我想做薏米紅豆粥吃
能行么？
月經(jīng)量少嗎，黑嗎，
少也黑
可以喝的，立秋濕氣重
經(jīng)常不來
早上喝么？
我在減肥
我肚子也特別胖
特別突出
月經(jīng)過后，吃點烏雞白鳳丸來調(diào)理一下。來月經(jīng)的時候喝點紅糖水，注意保暖，不能著涼。
早晚喝都可以。
哦
你減肥是用藥物減肥還是鍛煉減肥
鍛煉
控制飲食
嗯，那還行
紅豆薏米粥里面還能加別的東西么？
大棗枸杞啥的
放桂園，枸杞，大棗
那吃多會不會胖
睡覺前吃會不會引起不消化
不會的，胖人一般是濕氣大，是虛胖
適當(dāng)少喝，也不要喝太多
我打算用它代替早餐
在加一個雞蛋或者炒的蔬菜
可以
會不會主食過多
不多，
我朋友有和左旋肉堿減肥咖啡的
可別喝，喝了減快，長的也快
嗯
對呀，她瘦的可快了
跑步鍛煉比較好
我就打算自己鍛煉減肥，然后呢用檸檬水代替白開水
慢慢的也掉稱了
喝喝月經(jīng)也能不調(diào)了
嗯
可以，只要你胃沒事就行
減肥藥和減肥咖啡的，都是有副作用的
我胃也不怎么好
是的
我喝的都是干檸檬泡的水
不太好，檸檬少喝
嗯
行
那我還是喝白開水吧
我還有一個問題，醫(yī)生
可以，白開水就行
你講。
體重74千克，跑步會對膝蓋有傷害么？
我上一次跑步時感覺膝蓋都支撐不住我的重量了
后來大腿的肌肉拉傷休息了幾天就沒有那種感覺了
傷害不太，但是跑步要堅持才可以的
要慢跑
我現(xiàn)在能堅持幾分鐘
慢慢的增加運動量
第一次適可而止，慢慢的遞增，
那拉伸多做做是不是對肌肉有好處
我這邊有一個患者是170斤。好的，大概有三四個月減到140斤。
有好處的。
他就跑步減的么？
是的，在飲食
挺厲害的，三十斤肉肉呢
是的
所以要堅持才行
想象一下，三十斤豬肉，得多大一堆呀
他平時飲食都吃什么
我在飯館上班
是的，她是早晚跑
中午和早上在店里吃
吃的時間也不定，量也不定
怎么能控制吃呢
早吃好，中吃78分飽，晚吃少
那就不行，
沒辦法自己控制吧
嗯，就自己控制
菜，粗糧吃點
嗯行
我會注意的
謝謝您陪我聊了這么多，
謝謝
好的，有需要幫助的隨時聯(lián)系就行
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