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你好,其實很多食物都是含嘌呤的,而且是含高嘌呤的,包括有動物的內臟、海鮮、帶魚等魚類都是含有高嘌呤的,富含嘌呤的食物有：各種動物內臟、肉類湯汁、各種肉食、骨髓、海魚(特別是風尾魚、沙丁魚等)、蝦、蟹、海菜；各種豆類(特別是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麥片等。