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青年人身體素質(zhì)差怎么能提高

男0歲

2016-08-10 16:25

問答詳情

健客醫(yī)生

青年人。日常生活要養(yǎng)成規(guī)律。不要經(jīng)常熬夜飲酒。平時也不要吸煙。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉。身體素質(zhì)就會提高的。

酒戒了，煙沒戒，30歲感覺體力不支，很多小毛病

平時建議戒掉不良習(xí)慣。性生活也不要過頻。

酒戒了，煙沒戒，30歲感覺體力不支，很多小毛病

有哪些小毛病呢！

性生活沒有過頻

腰腿酸乏力，頭暈頭昏

這種情況的話。建議去醫(yī)院找一中醫(yī)把脈看看。量下血壓。測一下，空腹血糖看看。

嗯

平時應(yīng)該怎樣提高，保養(yǎng)

平時就按我說的那些方法做就可以。

好的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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