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在水中游泳的減肥效果好不好啊？

2014-05-18 已解決

女|21

病情描述：

你好！請(qǐng)問(wèn)一下你們?cè)谒杏斡镜臏p肥效果好不好??？

醫(yī)生答案

謝燊

謝燊 專(zhuān)業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答4194條

醫(yī)生建議：你好，游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉肌肉，在水中，人的骨骼得到了充分放松，可以有機(jī)會(huì)?“伸一下懶腰”，這對(duì)于保持挺拔的身材很有好處。經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉還能幫助“長(zhǎng)個(gè)兒”。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯。要是想要快速減肥建議你使用簡(jiǎn)亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！

發(fā)布時(shí)間：2014-05-18

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