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你好，根據(jù)你的描述，初步判斷你為氣血不足證，請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)益氣血調(diào)理較好。（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。多喝水，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。改善患者癥狀，使治療效果得到進(jìn)一步的鞏固。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！