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專家問(wèn)答
長(zhǎng)期在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)的環(huán)境工作,如何調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)?
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2014-05-16 14:41
病情描述
長(zhǎng)期在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)的環(huán)境工作,如何調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)?如何放松自己?
醫(yī)生建議:2014-05-16 15:49
專家問(wèn)答張醫(yī)生
很多職場(chǎng)人都會(huì)有一些不良情緒,但是又無(wú)法進(jìn)行宣泄,所以可以買一些舒緩壓力的小軟球,當(dāng)心理壓力大時(shí),可以拿出來(lái)擠一擠,壓一壓,對(duì)你的緩解壓力會(huì)有不錯(cuò)的效果,畢竟你在上班時(shí),拍打桌子,摔文件會(huì)給上司留下不好的印象。我們?cè)诠ぷ髦校倳?huì)有很多煩惱,這些煩惱我們建議你將它們寫(xiě)出來(lái),從而達(dá)到緩解煩惱與壓力的目的。不要小看了這個(gè)方法,一支筆、一張紙,它們可以神奇的將你心中的煩惱、壓力與心理體驗(yàn)都釋放出來(lái)。
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