醫(yī)生建議:2014-05-16 13:02
健客醫(yī)生 a您好,你需要釋放壓力,找你的好朋友聊聊天,把你的心里話向朋友傾訴,這樣是最好的釋放壓力的辦法,壓力大不要自己一個人扛,把它向你的朋友或者是家人分擔一下,你就感覺沒有這么大的壓力了。然后在適當運動,合理飲食科學運動鍛煉是最重要的,減肥關鍵要管住你的嘴,再就是動動你的腿,每餐以7分飽即可,可以飯前喝湯,這樣可以減少攝入量,多運動,如快步走慢跑等,多喝水,一定要規(guī)律飲食,不要暴飲暴食。推薦你使用簡亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!