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健康問答 >> 所有問題 >> 內(nèi)科 >> 內(nèi)分泌科 >> 甲狀腺疾病>>我想用食療和運動減肥，大概瘦20斤。

我想用食療和運動減肥，大概瘦20斤。

2016-07-21 已解決

男|0

病情描述：

我想用食療和運動減肥，大概瘦20斤。

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：控制飲食，加體育鍛煉是最好的減肥方法。一般就是多吃水果蔬菜，少吃主食
追問:可以詳細(xì)點嗎，比如來個食譜
醫(yī)生回答:這根據(jù)個人的經(jīng)濟水平安排就可以。早上喝和中午正常吃飯，少吃主食，晚上可以不用吃飯
追問:主食指
醫(yī)生回答:米飯啊面條啊饅頭啊等
追問:我還想長個呢
追問:不吃不太好吧
醫(yī)生回答:你多大?。?
追問:16
醫(yī)生回答:那不要減肥，嚴(yán)重影響身體發(fā)育。
醫(yī)生回答:多注意鍛煉身體就可以
追問:嗯，那好吧。我聽說一個葛美養(yǎng)生粥
追問:那個可以喝嗎
醫(yī)生回答:不要相信這這些
追問:但原材料都挺好的
醫(yī)生回答:你現(xiàn)在癥長身體呢，身體還未發(fā)育完善。正常吃飯。鍛煉身體就可以
醫(yī)生回答:自己家熬的粥就挺好的
追問:但是我已經(jīng)超重了
醫(yī)生回答:鍛煉身體。
醫(yī)生回答:每天按時吃飯，不要穿零食。不要吃撐就可以
醫(yī)生回答:如果沒有其他問題，麻煩稍后系統(tǒng)結(jié)束之后給個評價。謝謝啦
追問:好的。謝謝
追問:我要問中醫(yī)

發(fā)布時間：2016-07-21

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