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專家問答
面對(duì)強(qiáng)迫癥,最好的方法是什么?
18
2014-05-08 23:16
病情描述
面對(duì)一些事總是強(qiáng)迫自己去做,一定要做好,這是不是得了強(qiáng)迫癥啊,最好的方法是什么?
醫(yī)生建議:2014-05-08 23:19
專家問答趙醫(yī)生
你好,有強(qiáng)迫癥和強(qiáng)迫癥傾向的人心理狀態(tài)一般都比較焦慮,內(nèi)心相對(duì)來說缺乏安全感,害怕自己做不好。這是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想,要引導(dǎo),暗示自己放松,暫時(shí)那種負(fù)面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示或者事情來轉(zhuǎn)移,分散,引導(dǎo),宣泄強(qiáng)迫癥所產(chǎn)生的焦慮,煩躁情緒。比如做些運(yùn)動(dòng),保持愉快的心情,祝健康。
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