請(qǐng)問(wèn)一下行走可以減肥嗎？要堅(jiān)持多久才行？
女18歲
2016-07-14 12:58
病情描述
我想減肥，但是又不想太操勞，請(qǐng)問(wèn)一下走路可以減肥嗎？要走多久才行？
醫(yī)生建議：2016-07-14 12:58
健客醫(yī)生最好能夠支持半個(gè)小時(shí)，因?yàn)樽鲆话愕倪\(yùn)動(dòng)，如果要減肥的話(huà)，一般都要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)才行，你也可以進(jìn)行快跑運(yùn)動(dòng)的，這些減肥效果也很不錯(cuò)，祝你早日減肥成功。
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