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健康問答 >> 所有問題 >> 婦產科 >> 婦科 >> 更年期綜合征>>想知道什么是合理營養(yǎng)？

想知道什么是合理營養(yǎng)？

2014-05-08 已解決

女|21

病情描述：

你好，我想知道什么是合理營養(yǎng)？怎么分配??？

醫(yī)生答案

黃欣婷

黃欣婷專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答1374條

醫(yī)生建議：你好，三餐分配：若按每日3餐的熱能分配，以早餐占25%～30%、午餐占35%～45%、晚餐占30%～35%較為合理，當然還可以根據各地的生活和作息時間而作適當的修改。要達到合理營養(yǎng)，必須合理調配膳食，滿足對各種營養(yǎng)素的要求。每個國家都根據各自的情況和生活習慣、食物的生產和供應情況，提出各種不同年齡、性別人群推薦的膳食供給量要達到合理營養(yǎng)，必須合理調配膳食，滿足對各種營養(yǎng)素的要求，每個國家都根據各自的情況和生活習慣、食物的生產和供應情況，提出各種不同年齡、性別人群推薦膳食供給量(RDA),根據這個建議作為評價人們合理營養(yǎng)的標準。

發(fā)布時間：2014-05-08

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