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健康問答 >> 所有問題 >> 保健養(yǎng)生 >> 生活習慣>>春季常運動對老人身體有用嗎？該怎么做

春季常運動對老人身體有用嗎？該怎么做

2014-05-06 已解決

男|27

病情描述：

你好！老人春季常運動對身體很有好處嗎，運動時要注意什么？

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議：你好！老人春季常運動對身體很有好處。因為春天自然界的陽氣開始升發(fā)，我們應該借助這一點，好好養(yǎng)陽。想想看外面的世界萬物復蘇，百花放百鳥飛，在這樣的環(huán)境，人也容易感到生命的旺盛與活力。而養(yǎng)陽的關鍵是“動”勿“靜”，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。老人不要氣得太早去鍛煉，最好在太陽升起后外出鍛煉，特別是要注意在鍛煉前喝些熱水、牛奶、蛋湯等熱湯飲，運動的強度不要太大。希望回答對您有所幫助！

發(fā)布時間：2014-05-06

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