長期上夜班怎么調(diào)理身體
男44歲
2014-05-06 02:01
病情描述
我爸四十四歲了，在煤礦上班幾乎常年都是中長班從下午兩點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，想問問看怎么調(diào)理或者補(bǔ)補(bǔ)身體曾經(jīng)的
醫(yī)生建議：2014-05-06 02:07
鄭醫(yī)生熬夜會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì).長期熬夜會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降.指導(dǎo)意見：生物鐘紊亂.調(diào)理身體的方法有：1.多喝水.促進(jìn)體內(nèi)代謝物排泄;2.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).如喝牛奶;補(bǔ)充多種維生素;3.要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng).提升氣血循環(huán);4.可以適當(dāng)?shù)撵乙恍┱{(diào)理氣血的湯喝.如補(bǔ)血的.
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.hbyuguan.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
